Música relajante 1

by | 03 Sep,23

Conecta tus bocinas y disfruta de la música, colores y movimiento: ¡Escúchalo para ayudar a calmarte y dormir mejor!

Haz como si hallas soluciones ...

by | 03 Jan,22

Una de las causas del malestar crónico es encontrar CERO soluciones efectivas a los problemas . La búsqueda de nuevas soluciones (1, 2, 3...) se opaca por el sentimiento creciente de indefensión (falta de defensa) generado tras el fracaso de las estrategias (planes) de afrontamiento ordinarias. La ansiedad y/o desesperación pueden ser incluso paralizantes al percibir que el problema pareciera ser insoluble , que no se puede resolver o aclarar. ¡Buscas alivio!

La emoción desregulada y las ...

by | 26 Jul,21

En toda relación se busca navegar tranquilo, sin embargo, en todas las relaciones a veces surgen conflictos y emociones negativas en exceso. El mantenimiento de una relación altamente conflictiva suele consumir gran cantidad de energía, y la infelicidad en la pareja está asociada a crecientes índices de depresión, ansiedad y drogodependencia. Además, los niños de hogares muy conflictivos tienen altas probabilidades de sufrir trastornos psicológicos, e incluso tendencias suicidas. A veces, las parejas se dicen cosas desagradables, llegan a gritos recíprocos, son bruscos, sufren ansiedad cuando se acercan, o evitan hablar de asuntos importantes. Llegar a acuerdos aparentemente simples, mantener la calma, transformar el conflicto para asociarse, aprender a detener patrones antiguos de conflictos destructivos, hablar y escuchar de forma activa y asertiva, suele ser un gran reto para las parejas. .

Conoce las manifestaciones y f...

by | 25 Mar,21

El duelo está referido a la pena o dolor que se sufre cuando un ser querido pasa a mejor vida. También se vincula al estado en que nos encontramos ante una pérdida, por ejemplo: El fallecimiento de un ser querido, de una mascota. El rompimiento con la pareja. La pérdida del empleo, de una capacidad, de una parte del cuerpo, de algún objeto, de un juguete. Otras pérdidas. Niños, adolescentes y adultos pueden vivir procesos de duelo, incluso, simultáneos. La tristeza por la experiencia de una pérdida puede paralizarnos y/o cambiar de forma negativa nuestro estilo de vida. La pérdida de un ser amado, por lo general, constituye una experiencia traumática y difícil. Dicho sufrimiento puede ser intenso, como un dolor excesivo, y puede tener una duración variable.

3 razones para verificar la pr...

by | 11 Oct,20

El trauma es una “herida psicológica” que puede ser provocada por diversas experiencias adversas: * Desastres naturales. * Desastres causados por el hombre. * Guerras. * Accidentes. * Abusos. * Desprotección. * Humillaciones. * Desapego. * Abandonos. * Separaciones. * Entre muchos otros.